Главное не название, а результат. Лично у меня минус 7 кг, и это при том, что я не всегда могу сделать воркауты. Просто правильное питание без голода.

Можно придумать много причин, чтоб не делать упражнения. У меня тоже нет мешка с песком дома, я беру рюкзак и засовываю в него баллон с водой, у меня нет интервал таймера,зато есть вконтакте, где можно найти его в приложениях.
На самом деле там и про то как питаться есть, в первых постах.