![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Простите, много букв.
Les Mills - удивительно успешная компания.
Всё началось с новозеландского фитнес-клуба Les Mills. Назывался он так в честь своего создателя Леса Миллса, спортсмена, члена олимпийской сборной Новой Зеландии. 1/1 именно в этом клубе Филипп Миллс, сын Леса, начал разрабатывать свои программы групповых тренировок. Результатом его работы стало создание восьми фитнес-программ Les Mills, получивших признание.
Восемь фитнес-программ на все случаи жизни.
BODYATTACK Двухкомпонентная высокоинтенсивная программа, совмещающая в себе кардионагрузку и силовую тренировку.
BODYBALANCE Определенным образом подобранная последовательность поз и упражнений, смесь йоги, тай-чи, пилатеса.
BODYCOMBAT Программа, разрабо танная на основе движений из целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тейквондо, тай-чи. Позволяет сжигать за тренировку большое количест во калорий.
BODYJAM Урок танцевальной аэробики, сочетающий в себе множество различных стилей.
BODYPUMP Низкоударная силовая тренировка. Во время занятий исполь зуется штанга с регулируемым весом.
BODYSTEP Высоконагрузочная тренировка с использованием степ-платформы
BODYVIVE
RPM (Revolutions Per Minute). Сай клинг-программа, сжигающая калории рекордными темпами: до 900 калорий за один 45-минутный урок! Позволяет снизить вес и повысить уровень кар-диовыносливости.
Релиз - смена хореографии и музыки каждые три месяца. То есть три месяца клиент делает одну и ту же программу, раз за разом, без изменения деталей. (Поэтому их так много. Это же четыре релиза в год, а некоторые программы - едва ли не мои ровесники!)
Смысл - укрепление одних мышц, отдых других. Смена.
Глобализация в чистом виде - на ютьюбе ролики постановок релизов из фитнес-клубов Австралии, Америки, Мексики, Бразилии... Люди тягают штанги, скручиваются в невообразимых позах или танцуют с такими широкими улыбками на лицах. Вы должны это видеть.
В России программы ставят Les Mills ставят, к примеру, Физкульт и WordClass. Достаточно убедительный показатель качества?
И это фантастика.
На сайте компании можно посмотреть короткие презентации, промо-ролики, видеообращения программных директоров. Знаете, что их объединяет помимо подтянутых фигур и энергичных движений?
Они производят впечатление счастливых людей.
Почему я вам об этом рассказываю.
Потому что и я счастливый человек. Тело знает четыре релиза Bodybalance и два релиза Bodypump.
Bodybalance - чуть больше, чем гимнастика. Bodypump - чуть больше, чем тягание железа.
Это удивительная атмосфера. Нужно заняться, чтобы почувствовать.
Плюсы. Атмосфера. Музыка. Отсутствие монотонности (хотя, казалось бы, двенадцать недель одно и то же). Ощутимый эффект для тела. Ощутимая радость душевная.
Даже после Bodybalance - казалось бы, всего лишь смена статических поз под музыку - у меня вся одежда насквозь.
Видео с презентаций (англоязычное) доступно к скачиванию.
(и что же это они там такого делают?).
Осторожно, торрентс.ру (я тоже не люблю с ними возиться, если будут желающие, залью на файлы мейла).
Мой текущий релиз Bodybalance 41
предыдущий, 38
чуть раньше, 37
Трек-листы релизов (по мне это очень сочная музыка) лежат здесь.
Релиз Bodypump 72, осторожно, видео вконтакте
Сидеть перед монитором с пачкой чипсов, конечно, здорово, но если кто-нибудь решится повторить - пожалуйста, сообщите, чем кончилось дело)))
Люблю. Наслаждайтесь.
Да, и идите в спортзал уже. Это изменит вашу жизнь.
Les Mills - удивительно успешная компания.
Всё началось с новозеландского фитнес-клуба Les Mills. Назывался он так в честь своего создателя Леса Миллса, спортсмена, члена олимпийской сборной Новой Зеландии. 1/1 именно в этом клубе Филипп Миллс, сын Леса, начал разрабатывать свои программы групповых тренировок. Результатом его работы стало создание восьми фитнес-программ Les Mills, получивших признание.
Восемь фитнес-программ на все случаи жизни.
BODYATTACK Двухкомпонентная высокоинтенсивная программа, совмещающая в себе кардионагрузку и силовую тренировку.
BODYBALANCE Определенным образом подобранная последовательность поз и упражнений, смесь йоги, тай-чи, пилатеса.
BODYCOMBAT Программа, разрабо танная на основе движений из целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тейквондо, тай-чи. Позволяет сжигать за тренировку большое количест во калорий.
BODYJAM Урок танцевальной аэробики, сочетающий в себе множество различных стилей.
BODYPUMP Низкоударная силовая тренировка. Во время занятий исполь зуется штанга с регулируемым весом.
BODYSTEP Высоконагрузочная тренировка с использованием степ-платформы
BODYVIVE
RPM (Revolutions Per Minute). Сай клинг-программа, сжигающая калории рекордными темпами: до 900 калорий за один 45-минутный урок! Позволяет снизить вес и повысить уровень кар-диовыносливости.
Релиз - смена хореографии и музыки каждые три месяца. То есть три месяца клиент делает одну и ту же программу, раз за разом, без изменения деталей. (Поэтому их так много. Это же четыре релиза в год, а некоторые программы - едва ли не мои ровесники!)
Смысл - укрепление одних мышц, отдых других. Смена.
Глобализация в чистом виде - на ютьюбе ролики постановок релизов из фитнес-клубов Австралии, Америки, Мексики, Бразилии... Люди тягают штанги, скручиваются в невообразимых позах или танцуют с такими широкими улыбками на лицах. Вы должны это видеть.
В России программы ставят Les Mills ставят, к примеру, Физкульт и WordClass. Достаточно убедительный показатель качества?
И это фантастика.
На сайте компании можно посмотреть короткие презентации, промо-ролики, видеообращения программных директоров. Знаете, что их объединяет помимо подтянутых фигур и энергичных движений?
Они производят впечатление счастливых людей.
Почему я вам об этом рассказываю.
Потому что и я счастливый человек. Тело знает четыре релиза Bodybalance и два релиза Bodypump.
Bodybalance - чуть больше, чем гимнастика. Bodypump - чуть больше, чем тягание железа.
Это удивительная атмосфера. Нужно заняться, чтобы почувствовать.
Плюсы. Атмосфера. Музыка. Отсутствие монотонности (хотя, казалось бы, двенадцать недель одно и то же). Ощутимый эффект для тела. Ощутимая радость душевная.
Даже после Bodybalance - казалось бы, всего лишь смена статических поз под музыку - у меня вся одежда насквозь.
Видео с презентаций (англоязычное) доступно к скачиванию.
(и что же это они там такого делают?).
Осторожно, торрентс.ру (я тоже не люблю с ними возиться, если будут желающие, залью на файлы мейла).
Мой текущий релиз Bodybalance 41
предыдущий, 38
чуть раньше, 37
Трек-листы релизов (по мне это очень сочная музыка) лежат здесь.
Релиз Bodypump 72, осторожно, видео вконтакте
Сидеть перед монитором с пачкой чипсов, конечно, здорово, но если кто-нибудь решится повторить - пожалуйста, сообщите, чем кончилось дело)))
Люблю. Наслаждайтесь.
Да, и идите в спортзал уже. Это изменит вашу жизнь.
